| 題名 | DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル |
| ファイルサイズ | 1,417 KB |
| 発売 | 4 years 5 months 9 days ago |
| 品質 | Sonic 44.1 kHz |
| ページ数 | 141 Pages |
| 時間 | 46 min 08 seconds |
| ファイル名 | dvd付き-狙った_2GBa3.pdf |
| dvd付き-狙った_sJHCx.mp3 |
DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル
カテゴリー: 人文・思想, カレンダー・手帳
著者: 杉本 苑子, 先崎 学
出版社: キルタイムコミュニケーション, ぎょうせい
公開: 2016-06-23
ライター: 中山 七里, 森 博嗣
言語: 英語, フランス語, スペイン語, ポルトガル語
フォーマット: epub, Kindle版
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朝日新聞出版 | 2015年07月07日頃発売 | 筋トレは量より「質」。回数をこなすことより、狙った筋肉にピンポイントに負荷をかけることが最重要！ 本書では、短期間集中トレーニングで筋力アップできる「吉川メソッド」を大公開。基本の22種目を紹介し、それぞれの膝の角度や手の動かし方、上体の起こし方や傾け方など、本当に効く正しいフォームを伝授する。陥りやすいNGフォームも図解し、気をつけるべきポイントが一目瞭然。また、ダンベルの正しい扱い方や、ジムなどでの器具のスマートな扱い方も指南する。筋トレや….
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『DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル』の感想・レビュー一覧です。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。読書メーターに投稿された約11件 の感想・レビューで本の評判を確認、読書記録を管理することもできます。.
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『DVD付き 狙った筋肉を鍛える! 筋トレ完全バイブル』｜感想・レビュー - 読書メーター.
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